Über Scooby (Facebook: Scooby Werkstatt)

1984 - 23 Jahre
86 kg		 1990 - 29 Jahre
97,5 kg		 2001 - 40 Jahre
104 kg		 2007 - 46 Jahre
102 kg

Ich war in Sachen Fitneß ein Spätzünder und einer dieser unsicheren, trotteligen und langen Jungs, die im Turnunterricht immer als letzte in eine Mannschaft gewählt wurden - kein bißchen athletisch. Ich habe in Richtung Sport also nichts gemacht bis ich 21 war und mit dem Gewichtheben anfing. Jetzt bin ich 48 und habe Gewichte für eine Stunde am Tag, 5-6 Tage in der Woche, 52 Wochen im Jahr für die letzten 27 Jahre gehoben. Während eines Jahres gönne ich mir höchstens eine Woche Pause davon, aber normalerweise sind es nur ein oder zwei Tage. Als ich mit dem Gewichtheben anfing stieg mein Selbstvertrauen und ich fand auch an anderen Sportarten Spaß - Rollschuhlaufen, Wandern, Volleyball, Radfahren, Windsurfen und seit kurzen auch Laufen und Schwimmen. Ich habe mit etwa 40 Jahren mein genetisches Potential erreicht und seitdem liegt mein Gewicht stabil bei 106,5 kg mit 8% Körperfettanteil, ohne Kraft oder Gewicht zu verlieren oder zu gewinnen.

Ich fing 2005 mit dieser Webseite an, da ich die Nase davon voll hatte, daß aus der Fitneßbewegung und dem Bodybuilding einfach ein weiteres Geschäft geworden war, daß von großen Firmen geführt wird. Ich suchte im Netz nach ein paar Fitneß-Informationen und es widerte mich an, daß ich nur schleimige Seiten fand, die teure Produkte verkaufen wollten. Die einzige gute und unvoreingenommene Webseite die ich fand, war eine stark christlich angehauchte, die seit mehreren Jahren nicht mehr aktualisiert worden war und der einiges fehlte. Das Bodybuilding hat viel für mich getan, ich wollte der Bewegung etwas zurückgeben und auch Menschen ohne Geld die Möglichkeit bereiten, sich Mörderkörper aufzubauen. In dieser Zeit toller High-Tech-Geräte und teurer Sportstudios mit Neonbeleuchtung haben die Menschen vergessen, daß das Bodybuilding mit sehr einfacher Ausrüstung anfing - billigen Kurz- und Langhanteln, um genau zu sein. Ich wollte den Leuten ohne Geld zeigen, wie auch sie die durchtrainierte und muskelbepackte Statur aufbauen können, die sonst denen mit den teuren Mitgliedschaften in Sportstudios und dem Geld für teure Nahrungsergänzungen vorbehalten ist.

Ich BIN scoobysworkshop. Es gibt keine Angestellten und keine Sponsoren - ich mache alles. Wenn Sie diese Webseite nützlich finden, würde ich mich sehr freuen, wenn Sie sie unterstützen.

Ich habe keine medizinische Ausbildung und bin auch nicht als Fitneß-Trainer ausgebildet worden. Meine Erfahrung ist rein praktisch: