Ibuprofen und Bodybuilding
Ibuprofen ist ein oft verschriebenes Präparat, mit dem Gelenkschmerzen und Entzündungen behandelt werden. Wenn es Ihnen von Ihrem Doktor verschrieben worden ist, dann folgen Sie ALLEN seinen Hinweisen, vor allem denen zur Kühlung. Es ist einfach, eine Pille einzuwerfen und sofort Erleichterung zu fühlen, aber denken Sie daran, daß auch Kühlung helfen kann und weniger Nebenwirkungen hat, also lassen Sie diesen Teil der Behandlung nicht aus, wenn er Ihnen von Ihrem Arzt empfohlen wurde. Auch wichtig ist es daran zu denken, daß durch die Einnahme von Ibuprofen die Fähigkeit, Schmerz zu fühlen, herabgesetzt ist, was gut, aber auch schlecht sein kann. Wenn Sie mit schwerem Gewicht trainieren, dann erhalten Sie vielleicht nicht die Warnsignale des Körpers (Schmerz) und können sich deshalb schwer verletzen. Schwere Gewichte unter Wirkung von Ibuprofen einzunehmen ist wie sein Auto in einer wilden Gegend abzustellen und nicht die Alarmanlage einzuschalten - es ruft nach Ärger. Also, was tun? Wenn Ihr Doktor Ihnen nicht verboten hat, in das Sportstudio zu gehen, dann sollte man einfach von selbst ein wenig vernünftig sein. Machen Sie Training mit kleinem Gewicht und vielen Wiederholungen. Es wird Sie nicht umbringen, für ein paar Monate auf schweres Gewicht zu verzichten und dies kann Ihnen außerdem sogar durch ein Plateau helfen. Versuchen Sie mal mein Training ohne Pause um festzustellen, wie schwer ein Training mit leichtem Gewicht sein kann!