Das Gerücht von den Muskeln, die zu Fett werden
"Bodybuilding ist schlecht. Wenn man aufhört, werden die Muskeln zu Fett!"
Das wurde schon so oft runtergeleiert, daß es zu einer Art Volksweisheit geworden ist. Denken Sie einmal darüber nach, wie lachhaft diese Aussage ist! Schon die Alchemisten des antiken Griechenlands haben versucht, aus einem Material ein anderes zu erschaffen, es nicht geschafft und genausowenig können wir es. Es gibt keinen biologischen Weg, auf dem "aus Muskeln Fett" werden könnte. Wie in allen Gerüchten steckt aber ein Funken Wahrheit darin: Wenn Sie mit dem Training aufhören, dann verlieren Sie an Kraft und Muskelmasse, kein großes Geheimnis. Die von Ihnen bis dahin gemachten Übungen verbrauchten aber auch Kalorien und wenn Sie sie nun nicht mehr machen, Ihre Nahrungszufuhr aber nicht verringern, werden Sie fett werden. Man kann sehen, wie diese beiden Fakten miteinander vermischt wurden und zu diesem Märchen führten. Dazu kommt noch, daß viele Bodybuilder für die erhöhte Endorphinausschüttung durch das Training und die monatlichen Kraftzugewinne leben, so daß eine Beendigung des Trainings in einer leichten Depression münden kann. Wenn Sie depressiv sind essen viele Menschen mehr, was den Wandel vom muskulösen zum übergewichtigen Kerl dann noch sehr viel schneller passieren läßt.
Noch ein Satz zu Steroiden, da sie Teil der Ursache dieses Märchens sind. Steroide erlauben schnelles Muskelwachstum und der Anwender kann sich leicht vom rapiden und scheinbar konstanten Zuwachs an Muskelmasse abhängig fühlen. Durch den schnellen Kraftgewinn sowie eine durch die Steroide induzierte Aggressivität verletzen sich deren Anwender im Sportstudio aber auch mit erhöhter Wahrscheinlichkeit schwer. Wenn ein Steroidnutzer verletzt wird, kann sein Leben in Trümmern liegen - es folgen Depressionen durch den Entzug der Steroide und weil er nicht trainieren kann. Zeit also, um sich mit Essen zu trösten - kein schöner Anblick!
Wenn Sie für die nächsten 40 oder 50 Jahre einen fantastischen und gesunden Körper haben wollen, dann betreiben Sie natürliches Bodybuilding! Es dauert länger, bis man die Resultate sieht, aber dafür bleiben Sie Ihnen Jahrzehnte erhalten.