Das Gerücht vom Bodybuilding und der Masturbation
"Masturbation baut Eiweiß ab, also kann man keine Muskeln aufbauen"
"Durch Masturbation wird ein Arm viel kräftiger und muskulöser als der andere"
Ich hatte gar nicht darüber nachgedacht, dieses Thema zu behandeln, aber überraschenderweise bekam ich dazu viele Fragen, da es wohl viele Gerüchte über Bodybuilding und Maturbation gibt. Nehmen wir einmal die erste Aussage, daß durch Masturbation der Testosteronpegel gesenkt wird. Der Sexualtrieb ist ein Resultat des Testosterons, nicht andersrum. Noch keine Studie hat einen Zusammenhang zwischen einem reduzierten Testosteronpegel und Masturbation auch nur angedeutet. Die zweite Behauptung, durch Masturbation werde Eiweiß verbraucht und man könne keine Muskeln aufbauen, ist einfach nur lachhaft. Denken Sie mal an die Menge an Eiweiß, die den Körper durch Masturbation verläßt, 5 g vielleicht, und setzen Sie diese Menge in Relation zur täglichen Eiweißzufuhr eines Bodybuilders, die bei rund 200 g liegt. Man könnte auch darüber nachdenken daß, würde diese Aussage stimmen, Spitzensportler nie Sex haben dürften. Denn bei all dem Geld, das im professionellen Sport verdient wird, würden die Trainer im ganzen Land von ihren Athleten totale Abstinenz verlangen. Das Körnchen Wahrheit ist hier wohl, daß jemand nach dem Erguß sehr entspannt und / oder müde ist. Mir wurde auch mal gesagt, daß verschiedene Spurenelemente, wie z.B. Zink, beim Samenerguß verloren gingen, aber das ergibt einfach keinen Sinn. Warum würde die Evolution denjenigen bevorzugen, der routinemäßig dafür sorgt, daß er lebenswichtige Spurenelemente verliert und sich dadurch schwächt? Ein hoher Testosteronpegel korrespondiert mit hoher Zeugungsfähigkeit und verstärkter sexueller Aktivität. Es hätte innerhalb der Evolution - die dafür sorgt, daß starker, lebensfähiger Nachwuchs gezeugt werden soll - keinen Sinn, durch diese sexuelle Aktivität den Körper zu schwächen.
Was ist nun mit dem Gerücht, daß durch Masturbation ein Arm viel kräftiger und muskulöser werde? Wir wissen alle, wie schwer es ist, Muskeln aufzubauen. Wenn es so einfach wäre, dann hätte jeder, der sie will, so große Arme wie Popeye. Wenn Ihre Arme verschiedenen Umfang haben, dann ist Masturbation nicht der Grund dafür. Nur die wenigsten Menschen sind symmetrisch und es ist natürlich, daß der dominante Arm kräftiger ist - nichts, was Sie für ein paar Minuten am Tag tun, wird einen Einfluß auf die Masse Ihrer Arme haben.