Hier ein paar gute Bücher zum Thema Bodybuilding und Kraftsport, die Sie
vielleicht in einer Bücherei ausleihen können. Sie können sie natürlich auch
bei Amazon kaufen, indem Sie auf die Links klicken. Einige der Bücher gibt
es leider nur in englischer Sprache:
Hätte ich das Talent, das Aussehen und die Resourcen von Mario Lopez, dann
hätte ich sein Buch "Knockout
Fitness" geschrieben - ich bin einfach verbittert :) Mario stellt realistische
Trainingsprogramme vor, deren Schwerpunkt auf Gesundheit und nicht auf Schein
liegt. Für diejenigen, die ihr Leben ändern wollen, aber nicht wissen
wie, ist dieses Buch ein guter Ausgangspunkt. "Body
for life" von Bill Phillips ist ähnlich zu Marios "Knockout
Fitness", aber ich mag die viele Werbung für von Phillips vertriebene
Nahrungsergänzungen nicht. Aber es ist ein gutes, realistisches Programm,
das er vorstellt und es hat Zillionen von Menschen geholfen. Das "Große
Buch der Muskeln" ist eines der besseren modernen und auf dem Markt befindlichen
Bücher zum Thema, "Anatomie
des Krafttrainings" und das "Große
Buch des Bodybuildings" sind älter, aber bieten immer noch viele
interessante Vorschläge zu Übungen - sollten Sie sich jemals fragen,
welche Rückenübung Sie als nächste machen sollten, dann finden
Sie hier Hilfe. Wenn es Sie interessiert, warum manche Menschen sich dazu entscheiden,
Vegetarier zu werden, dann lesen Sie "The
China Study". Das Buch "Built" von Bob Paris ist vergriffen,
aber nichtsdestotrotz exzellent und Sie können es vielleicht gebraucht erwerben
oder in einer Bücherei finden.
